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光療法
1日は24時間なのに体内時計は25時間。
この時間差を人間は光を浴びることで調整しているそうです。
睡眠障害の方に人工的に光を当てて治療するのが「光療法」。
睡眠障害には不眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸症候群などがあり、
日本人の5人に1人が症状を持っているとのことで、
睡眠薬に抵抗のある人も多いので、新たな治療の選択肢にもなりますね。
不眠症といえば、うつ病との関連もあり、
日照時間が短くなる時期の冬季うつ病にも効果があるそうです。
by jasmine_herb | 2009-11-08 20:44
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ストレスからくる心と身体の不調について、臨床心理士になって学ばせて頂いたことや日常の話題など書いてみたいと思います。悩みごとを抱えておられる方へのメッセージになれば嬉しいです。
by jasmine_herb
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